성공 사례와 후기
요거트가 당뇨병 위험을 줄인다? 요거트의 효능 3가지
- 최고관리자 오래 전 2024.11.11 18:21 후기 인기
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미국 식품의약청(FDA)에 따르면 '요거트를 정기적으로, 일주일에 최소 2컵(3회 제공량) 섭취하면 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있다'고 해요. 하지만 설탕이 많이 들어간 요거트는 오히려 당뇨의 위험을 높일 수 있는데요. 따라서 유산균이나 비피더스균이 풍부하고, 설탕이 들어가지 않은 제품을 골라 베리류나 호두 등을 같이 곁들여 먹으면 더욱 좋아요.
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